Beste

Krijg jij ook soms het gevoel dat het werkjaar pas gestart is en je door de bomen het bos niet meer ziet? Dan ben je niet alleen!
Tijdens de voorbije zomermaanden konden we genieten van het stralende weer, tijd voor vrienden en familie, genieten van de natuur, gezellige uitstapjes en optredens.. Batterijen opladen om na de vakantie met volle energie terug aan de slag te gaan. We hadden het voornemen om het komende werkjaar voor onszelf te zorgen en ons niet te laten vangen door volle agenda’s en hoge verwachtingen. Deze intentie komt na het openen van onze mailbox echter snel onder druk te staan. Voor we het weten is de mallemolen weer aan het draaien, zowel in onze thuissituatie als op het werk.

Hoog tijd dus, om aandacht te hebben voor onze veerkracht en wat ons helpt om deze te bewaken, te behouden of op te bouwen, zowel voor onszelf als voor onze (werk)omgeving.

Deze week is er de “week van de geestelijke gezondheidszorg”. Het jaarthema is ‘Samen veerKRACHTig’. We worden warm uitgenodigd stil te staan bij wat ons veerKRACHT geeft.

Veerkracht helpt ons om te gaan met tegenslagen en moeilijke situaties, zonder er zelf onderdoor te gaan. Veerkracht maakt ons weerbaar en levenslustig. We hebben allemaal veerkracht “in ons”, maar elk van ons heeft andere ingrediënten nodig om zijn/haar veerkracht te laten floreren.

Denk aan een gieter. Wanneer deze gevuld is tot aan de rand, dan stroomt het water er krachtig en sprankelend uit. Wanneer de gieter bijna leeg is, dan drupt de gieter en moet je er zelfs extra aan schudden om eruit te halen wat je wil. Zo werkt het ook met onze veerkracht, “onze energie-gieter”.

Stilstaand bij verschillende tegenslagen in mijn eigen leven kan ik jullie meegeven dat meerdere zaken mij helpen om vol te houden, m’n veerkracht te bewaren en erdoor te geraken, hoe moeilijk het soms ook is:

• Mijn eigen talenten en sterktes herkennen, durven inzetten en verder ontwikkelen.
• Een job hebben waarvoor mijn hart klopt, waar ik iets voor anderen kan betekenen.
• Op elk moment in het nu zijn en genieten van kleine dingen.
• Dankbaarheid voelen voor de vele kansen en energie gevende momenten in m’n leven.
• Wandelen en fietsen.
• Genieten van de schoonheid van de natuur.
• De vele mensen rondom mij met wie ik een goeie band heb. Deze opbouwende contacten geven ons de kans elkaar te ondersteunen en te versterken als het even minder gaat.

Wens je te bouwen aan je eigen veerkracht of heb je werk gerelateerde thema’s waar je persoonlijk wil bij stilstaan? Laat het mij weten. Neem dan vrijblijvend contact of maak een afspraak.

Wanneer ik met teams aan de slag ga, merk ik dat teamveerkracht ervoor zorgt dat men zich als team vrij snel op een positieve manier kan aanpassen aan veranderingen en constructief kan omgaan met uitdagingen. Volgende kenmerken typeren volgens mij een veerkrachtig team:

• elkaar goed kennen en elkaars sterktes benutten.
• zeer open zijn en elkaar durven en mogen feedback geven.
• veel humor inzetten.
• elkaar helpen en durven hulp vragen.
• elkaar aanmoedigen en complimenten geven.
• in elke situatie creatief naar oplossingen blijven zoeken.

Ook deze eigenschappen kunnen aangewakkerd en beter ontwikkeld worden binnen een groepssetting.

Ben je op zoek naar vorming en training of een teamsessie om te bouwen aan meer verbinding en veerkracht binnen je team? Neem dan gerust vrijblijvend contact.

Vormingsaanbod voor teams die wensen te bouwen aan hun veerkracht:

• Bouwen aan een sterk team.
• Veerkracht.
• Omgaan met veranderingen.

Naast coaching in mijn praktijk en in-house trainingen is er ook de mogelijkheid om samen naar buiten te trekken, voor een (team)sessie in de natuur.

Benieuwd wat coaching  of loopbaancoaching in de natuur inhoudt, dan ben je welkom op één van de infosessies in de natuur op 22 oktober en 26 november.